Pokud hodláte držet dietu – zhubnout, tak je vhodná tukožroutská polévka. Správná dieta nastartuje hubnutí, když budete dietu dodržovat, tak zhubnete. Když si ale budete chtít váhu udržet (to je to nejtěžší) – zabránit jojo efektu, tak musíte doživotně jíst zdravě a mít pravidelný pohyb – např. cvičit.
Tukožroutská polévka – recept:
Suroviny pro 4 porce:
- 1,5 l vody
- 500 g mrkve
- 350 g cibule
- 200 g nakládaných loupaných rajčat
- 200 g papriky (nejlépe červená)
- 500 g bílého zelí
- mletý pepř a sůl
Zeleninu očistíme a nakrájíme na kousky – nudličky. Veškerou nakrájenou zeleninu nasypeme do vody (1,5 l) a vaříme 15-20 minut. Až bude zelenina uvařená, tak nasypeme nakrájená nakládaná rajčata a ochutíme pepřem a solí. Polévku ještě vaříme několik minut.
Jedna porce = cca 600 kJ
Související recepty:
► Salát z jablek a ananasu (i na hubnutí)