No Image

Cviky na břicho (online video)

Břišní svaly je potřeba soustavně posilovat. Mnoho lidí bolí záda právě proto, že má ochablé břišní svaly. Pokud chcete mít skvělou postavu bez obtloustlého bříška, zamezit bolestem zad (hrudní a bederní páteře), tak musíte správně cvičit břišní svaly. Nevíte jak...
číst více
No Image

Video: Posilování hlubokého stabilizačního systému

Posilování hlubokého stabilizačního systému, cvičení břicha je potřebné pro každého člověka. Pojďme se podívat obrazem, jak cvičit hluboký stabilizační systém. Odbornice vám ukáže, jak správně cvičit…
číst více
No Image

Cviky na břicho – ploché břicho

Pokud chcete mít ploché vypracované bříško, tak je nutné mít denní pohybovou aktivitu, upravit jídelníček a jíst málo, ale hodně často. Také se nesmí zapomínat na pitný režim! Jak říká cvičitelka Hanka Kynychová: Hlad je skrytá žíz...
číst více