Zumba je aerobní cvičení – fitness program, který je takové propojení aerobního cvičení s latinsko-americký tancem. Tento fitness program vznikl v Kolumbii, v roce 1999, kdy jistý Alberto Perez, neměl u sebe žádnou hudbu na aerobní cvičení, tak sáhl po latinsko-americké hudbě, a Zumba byla na světě 🙂
Zumba je vhodná k procvičení (zpevnění) celého těla a ke spalování tuků – hubnutí. Při cvičení se taktéž dosahuje psychickému uvolnění, protože Zumba je zábavné cvičení pro každého. Ano, skutečně, Zumba je vhodná pro všechny lidi! Tento fitness program mohou cvičit lidi všech věkových kategorií, tanečníci i dokonce netanečníci, lidi s nadváhou a zcela bez kondice!
Zumba se zpravidla cvičí ve speciálním oblečení, toto oblečení se skládá z kalhot a tílka.
Věřte, že Zumba nabízí příjemné odreagování se od všedních starostí.
Podívejte se na Zumba video…
Rychlokurz Zumby: Krok za krokem
Zumba video